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ランニングとペース配分
勾配補正ペース(GAP)計算
勾配補正ペース(GAP)計算
勾配(%)を考慮して、平地相当のペースに正規化します。
ペース (mm:ss):
分/ km
分/ mi
勾配 (%):
計算する
GAPの意義
上りは減速、下りは加速。GAPで地形差の比較が容易になります。
注意
あくまで近似。風や路面状況の影響があります。
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